하늘보라

족욕의 효능과 방법!! 발은 제 2의 심장이라고 하는데요 발에는 몸의 혈관들이 모여있기 때문입니다. 그래서 발이 건강해야 하는데 그래서 족욕의 효능과 방법을 알아보겠습니다. 족욕의 효능과 방법!! ## 족욕의 효능 ## 1. 혈액순환 촉진 2. 머리를 맑게 해주고 두통, 불면증, 신경쇠약에 좋으며 3. 체내의 노폐물을 배출하여 주어 피부탄력에 좋고 4. 근육통과 신경통에 효능이 있으며 5. 다리 부종에 좋고 6. 비만을 예방해주어 다이어트 효능이 있으며 7. 감기를 예방하여 주고 피로회복에 좋습니다. 족욕의 효능과 방법!! ## 족욕 방법 ## 먼저 발을 깨끗이 씻고 대야에 따뜻한 물을 받아 달을 담급니다. 물의 온도는 약간 뜨거운 정도 40도로 합니다. 시간은 20분 정도가 적당합니다. 발은 안쪽 복사..

핫 아이템 - 밸런스 보드!! 균형 감각과 코어 강화에 최적화 아이템! 핫 아이템 밸런스 보드 ~~ 소개합니다. 재미도 있을 것 같은데요~ 누가 더 오래 버티는지 가족과 함께 게임으로도 즐겨보세요~ 핫 아이템 - 밸런스 보드!! 집에서 서핑보드, 스케이트 보드를 타듯이 즐기면서 코어 운동을 밸런스 보드로 해 보세요^^ 핫 아이템 - 밸런스 보드!! 재미있게~~ 건강하게~~ 핫 아이템 - 밸런스 보드!!

## 불 끄고 스마트폰 보지 마세요!! 녹내장 위험 ## 먼저 왜 불 끄고 스마트폰을 보면 안되는가? 그 답은 급성 녹내장으로 시력을 잃을 수 있기 때문이다. ## 불 끄고 스마트폰 보지 마세요!! 녹내장 위험 ## 녹내장은 왜 발병하는 걸까. ‘안압’ 때문이다. 안구는 공 모양을 유지하기 위해 내부에 적절한 압력이 유지돼야 한다. 그런데 시신경이 견딜 수 있는 정도를 넘어서 안압이 높아지면 시신경이 손상되고 시야가 좁아진다. 노화가 진행되면서 시신경이 약해지면 녹내장이 찾아오는 이유도 여기에 있다. ## 불 끄고 스마트폰 보지 마세요!! 녹내장 위험 ## 안구의 형태를 유지해주는 수분인 ‘방수’가 과다 생성되거나 제때 배출되지 않아도 녹내장이 발병한다. 특히 잠자기 전에 불을 끄고 스마트폰, TV 화면..

식후에 하면 안되는 5가지 습관!! 1. 양치질 식후에 바로 양치질을 하면 안된다. 특히나 과일, 커피, 와인을 마신 후에는 더하다. - 양치질은 식후 1시간 후에 하는 것이 좋다. 식후에 하면 안되는 습관 5가지!! 2. 커피와 녹차 식후 커피와 녹차를 마시게 되면 철분 훕수율을 떨어뜨리게 됨. 다른 미네랄 흡수에도 안좋음. - 커피와 녹차는 식후 30분 후에 하는 것이 좋다. 3. 드러눕기, 잠자기 식후에 드러누우면 없던 병도 생기게 됨. 위산 역류와 역류성 식도염이 걸릴 수 있고 특히나 당뇨병 발생률을 오르게 된다. 식후에 하면 안되는 습관 5가지!! 4. 디저트 달달한 디저트를 먹게 되면 고혈당 상태에 이를 수 있어 췌장에 큰 부담을 주게 된다. 5. 무리한 운동 신체는 일정한 혈류양을 분배하는 ..

알아두면 좋은 정보 - 자동차 상식(1) 자동차는 고장이 나면 카센타에서 고치라고 할 때 고치게 되는데 알아두면 좋은 자동차 상식이 있어 올려봅니다. 알아두면 좋은 정보 - 자동차 상식(1) ## 차량 부품과 소모품 교체시기 ## 엔진오일 : 15,000km 또는 1년 브레이크액 : 40,000km 또는 2년 플러그 : 3,000km 플러그 배선 : 6,000km 타이밍 벨트 : 70,000km 냉각수(부동액) : 교체 불필요, 100,000km 또는 2년 에어컨 가스 : 교체 불필요 점화플로그 : 160,000km 타이어 : 10,000km 배터리 : 보통 3년, 시동이 안걸릴 떄 알아두면 좋은 정보 - 자동차 상식(1) 잘 기억하여 안전운행 하세요~~ 알아두면 좋은 정보 - 자동차 상식(1)

쇼핑아이템 - 휴대폰 12인치 확대스크린!! 요즘에는 아이나 어른이나 휴대폰을 손에서 놓지 못하는 세상이 되었는데요ㅜㅜ 쇼핑아이템 - 휴대폰 12인치 확대스크린!! 작은 휴대폰을 통해 때로는 영화, 게임, 동영상을 보게 됩니다. 그래서 휴대폰 12인치 돋보기로 크게 보길 바랍니다. 쇼핑아이템 - 휴대폰 12인치 확대스크린!! 휴대폰 12인치 확대스크린 쇼핑아이템으로 하나 정도는 있을만 하겠죠? 답답한 휴대폰 화면을 12인치로 크게 ~~ 쇼핑아이템 - 휴대폰 12인치 확대스크린!!

한국인 메이저 왼손 선발투수 3인 - 류현진, 김광현, 양현종 한국인 메이저 왼손 선발 투수 3인 류현진(토론토 블루제이스), 김광현(세인트루이스 카디널스), 양현종(텍사스 레인저스)이 미국 메이저리그에서 릴레이로 선발 출격한다. 한국인 메이저 왼손 선발투수 3인 류현진, 김관현, 양현종은 하루 간격으로 미국프로야구 메이저리그(MLB)에서 선발 등판할 예정이다. 5일 오전 8시 45분에 김광현이 첫 번째 주자로 나선다. 미국 미주리주 세인트루이스 부시스타디움에서 뉴욕 메츠와 홈 경기에 선발 등판한다. 올 시즌 3차례 선발 등판에서 1승 평균자책점 3.29를 기록 중인 김광현은 메츠를 상대로 시즌 2승에 도전한다. 6일엔 양현종이 MLB 데뷔 후 처음으로 선발 등판한다. 양현종은 6일 오전 8시 40분 미..

쇼핑아이템!! 호흡이 편한 마스크 가드!! 안녕하세요? 요즘에는 필수품이라면 당연히 마스크가 되겠지요~ 호흡이 편한 마스크 가드!! 그런데 때로는 숨쉬기 힘든 마스크가 있더라구요~ 호흡이 편한 마스크 가드!! 그래서 얼마 전 온라인에서 마스크 가드를 보게 되었는데요~ 마스크 가드~~ 들어보셨나요? 제품 정보를 올려봅니다. 호흡이 편한 마스크 가드!!

쇼핑 아이템!! 직장인 초슬림 비지니스 카본 하드 케이스!! 안녕하세요? 직장인 가방을 보다가 직장인 초슬림 카본 하드 케이스 가방이 편하고 안전한 것 같아 올려봅니다. 직장인 초슬림 비지니스 카본 하드 케이스!! 정장 차림에도 ~ 일상복 차림에도 ~ 운동복 차림에도 ~ 비지니스 카본 하드 케이스!! 직장인 초슬림 비지니스 카본 하드 케이스!! 기능을 한 번 살펴볼게요~ @ 180도 풀오픈이 되어 편리함이 극대화 된 상품이네요~ @ 등받이 쪽에 노트북 등 전자기기를 넣어 안전하게 보관이 가능하다고 하네요~ 직장인 초슬림 비지니스 카본 하드 케이스!! @ 안전 감금 장치가 있어 나만의 비밀번호로 안전하구요~ 직장인 초슬림 비지니스 카본 하드 케이스!! @ 외부 USB포트가 있어 편리하게 충전도 가능하네요~..

눈꺼풀이 떨리는 원인과 해결방법!! 우리는 가끔씩 의도치 않게 눈꺼풀이 떨릴 때가 있습니다. 처음에는 신기하다가도 계속되는 눈떨림에 불안하기도 합니다. 그래서 눈꺼풀이 떨리는 원인과 해결방법을 알아볼까 합니다. ## 눈꺼풀이 떨리는 원인과 해결방법 ## 의학적으로는 자신의 의지와 상관없이 눈꺼풀이 떨리는 등의 경련을 일으키는 증상을 ‘안검섬유성 근간대경련’이라고 합니다. 근간대경련은 갑작스러운 불수의근의 수축으로 눈 주변 근육의 갑작스러운 수축으로 위 눈꺼풀과 아래 눈꺼풀이 떨리는 질환을 말합니다. 안검섬유성 근간대경련은 주로 근육이 민감해지면서 발생합니다. 눈꺼풀이 떨리는 원인과 해결방법!! ## 원 인 ## 눈 주변 근육의 탈수 현상이나 피로, 과로, 스트레스와 마그네슘 부족 영양소 불균형 때문에 나..