족욕의 효능과 방법!!
발은 제 2의 심장이라고 하는데요
발에는 몸의 혈관들이 모여있기 때문입니다.
그래서 발이 건강해야 하는데
그래서 족욕의 효능과 방법을 알아보겠습니다.
족욕의 효능과 방법!!
## 족욕의 효능 ##
1. 혈액순환 촉진
2. 머리를 맑게 해주고 두통, 불면증, 신경쇠약에 좋으며
3. 체내의 노폐물을 배출하여 주어 피부탄력에 좋고
4. 근육통과 신경통에 효능이 있으며
5. 다리 부종에 좋고
6. 비만을 예방해주어 다이어트 효능이 있으며
7. 감기를 예방하여 주고 피로회복에 좋습니다.
족욕의 효능과 방법!!
## 족욕 방법 ##
먼저 발을 깨끗이 씻고
대야에 따뜻한 물을 받아 달을 담급니다.
물의 온도는 약간 뜨거운 정도 40도로 합니다.
시간은 20분 정도가 적당합니다.
발은 안쪽 복사뼈에서 10센티 정도 위까지 담그며
(발냄새제거 효능을 보시고 싶으시면 녹차나 식초를 넣어주세요)
족욕이 끝나면 물기를 제거하고
보습크림 등으로 마무리 해 줍니다.
족욕은 하루에 한 번씩 해주는 게 좋습니다.
족욕의 효능과 방법!!
'유익한 생활!' 카테고리의 다른 글
| 핫 아이템 - 밸런스 보드!! (0) | 2021.09.11 |
|---|---|
| ## 불 끄고 스마트폰 보지 마세요!! 녹내장 위험 ## (0) | 2021.09.03 |
| 식후에 하면 안되는 습관 5가지!! (0) | 2021.07.27 |
| 알아두면 좋은 정보 - 자동차 상식(1) (0) | 2021.07.17 |
| 쇼핑아이템 - 휴대폰 12인치 확대스크린!! (0) | 2021.06.08 |