안구건조증에 좋은 음식!!

안구건조증에 좋은 음식!!

 

요즘 스마트폰 때문에 

안구건조증에 걸린 분들이 많습니다. 

안구건조증이 심해지면 

결막염으로 진행도 되고, 

결국에는 시력이 점점 떨어질 수 있습니다.

 

(사진출처 : 네이버)

==안구건조증에 좋은 음식!!==

 

(사진출처 : 네이버)

1. 당근

당근에 있는 항산화제, 베타카로틴이

망막에 좋다.

(사진출처 : 네이버)

2. 블루베리

시력회복에 도움을 주는 성분이 들어있다. 

 

3. 계란

계란 노른자에 있는 루테인과 제아잔틴이 

황반변성을 예방해 준다.

 

4. 생선

생선의 DHA성분은

안구건조증을 완화시키는데 도움이 된다.

 

5. 문어

시력을 보호해주고

회복에도 도움을 준다.

 

6. 결명자

시력을 강화시켜주고

시야를 또렷하게 해준다.

 

7. 오미자

단백질과 칼슘, 인, 철, 비타민이 많아 

눈의 회복에 도움을 준다.

 

-글출처 : 이안과 (최봉준 원장)-