맛있는 과일 - 복숭아 효능!!

맛있는 과일 - 복숭아 효능!!

 

안녕하세요?

이젠 비가 그치고 날이 뜨겁네요~

그래서인지

맛있는 과일 중에 하나가

부드러운 복숭아가 생각납니다.

 

오늘은

복숭아 효능을 알아볼까

합니다.

 

 

(사진출처 : 네이버)

 

1.각종 성인병 예방

 

복숭아에는
풍족한 비타민과 유기산 성분이 함유되어
혈액순환을 원활하게 하여 심장병과 관상동맥경화 등
혈관질병을 예방할 수 있기에 각종 성인병을 예방.

 

 

 

2. 피부에 좋다

 

복숭아에는 
멜라닌 생성을 억제하여 피부미백 효능에 좋고
비타민과 수분이 풍부하여 피부가 노화되는 것을 예방.

 

(사진출처 : 네이버)

 

3. 피로 회복과 체질개선

 

복숭아에는 
풍족한 수분, 당분, 유기산, 비타민, 팩틴이 함유되어
흡수가 매우 빠르기 때문에 피로회복 효능을 기대.
또 복숭아는 알카리성 과일이기 때문에 몸을 중화시켜준다.

 

 

 

4. 장 건강에 좋다

 

복숭아에는 
펙틴질과 폴리페놀과 같은 식이섬유가 풍부하여
장운동을 원활하게 하여 변비를 개선.
또한 장속에 각종 유독물질을 효과적으로 배출
각 종 장질환을 효과적으로 예방.

 

(사진출처 : 네이버)

 

5. 여성에게 좋다

 

복숭아에는
골다공증을 예방할 수 있으며, 
복숭아 씨를 잘 갈아서 섭취하시면
여성의 생리불순을 개선하는데 효능.

 

 

 

6. 흡연자에게 좋다

 

복숭아에는
담배로 인해 체내에 흡수된 니코틴을 
효과적으로 제거하고, 
니코틴 대사물질인 코티닌 이라는 성분을 배출.

 

(사진출처 : 네이버)