건강한 운동!
김동현의 놀라운 복근 운동(1)
하늘 보라
2020. 7. 18. 18:10
김동현의 놀라운 복근 운동(1)
안녕하세요?
더운 여름 날
땀은 나고, 몸은 불고~~
특히나 배가 많이 나오네요~ㅎㅎ
그래서 특별히
김동현 선수를 모셨습니다?? ㅋㅋ
뱃살 빼기운동
김동현의 놀라운 복근 운동을
알아볼게요~
복부 전체 자극 운동법
= 15개씩 5세트 =
1. 발을 서로 맞대로 안쪽으로 당긴다.
2. 두 손을 위로 뻗어 눕는다.
3. 상체 반동을 일으켜 발을 터치한다.
(김동현의 놀라운 복근 운동)
(글, 사진 출처 : 나음케어 지식in)
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27037447&memberNo=2380854
일단,
김동현의 놀라운 복근 운동이
숙련이 되면
다음 단계로
상복부, 하복부 운동을 올리겠습니다. ^^