설 명절음식 - 식혜의 효능과 부작용!!

 설 명절음식 - 식혜의 효능과 부작용!!

 안녕하세요?

오늘 일 하시면서

하늘 좀 보셨나요?

여유 찾기가 참 힘드시죠~ㅜㅜ

그래도

건강한 삶을 위해

하늘을 보는

여유를 찾아보세요~

오늘은 설 명절에 많이 먹는 음식 중 

식혜의 효능과 부작용을 

알아볼까 합니다.

(사진출처 : 네이버)

1. 식혜의 효능 - 변비 개선!!

식혜에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유로 인하여 

위장 운동 촉진, 숙변이 제거 되어 

변비를 예방하고 치료하는데 좋습니다.

 

2. 식혜의 효능 - 고혈압 예방!!

콜레스테롤이 몸 밖으로 잘 빠져나가게 도와주어 

고혈압 뿐 아니라 뇌경색, 동맥경화와 같이 

혈관 질환을 예방하는데 좋다고 합니다.

 

(사진출처 : 네이버)

3. 식혜의 효능 - 다이어트!!

식이섬유가 풍부하게 들어 있고 

조금만 마셔도 큰 포만감을 느길 수 있기 때문에 

다이어트를 하시는 분들이 운동과 병행하면 좋습니다.

 

4. 식혜의 효능 - 소화촉진!!

식혜는 옛날부터 식사를 한 뒤에 마셔온 만큼 

소화액 분비를 촉진시켜주는 발효 음식으로

소화가 잘 되게 도와줍니다.

 

5. 식혜의 효능 - 피부 노화방지!!

비타민B 와 누룩공사산이라는 성분이 

풍부하게 함유되어 있어 

피부 세포가 파괴되거나 

노화되는 것을 사전에 예방 할 수 있습니다.

그리고 보습도 잘 되게 해주고 

잡티 제거에도 좋으며 

맑고 투명한 피부를 유지하는데 

큰 역할을 할 수 있다고 합니다.

(사진출처 : 네이버)

 

설 명절음식!!

@@ 식혜 부작용 @@

식혜는 발효 식품으로 

큰 부작용은 없지만 

식혜를 만들 때 

설탕과 엿기름이 많이 들어가 

너무 많이 마시게 되면 

체내의 당수치가 올라갈 수 있다고 하네요~

하루에 두 세잔 ~

드시는 것이 좋습니다. 

설 명절음식 - 식혜의 효능과 부작용~

잘 아셨죠?

설 명절음식 많이 드시고

건강한 설 명절 되세요~~^^

모두 모두 화이팅!!