음식과 효능!
대추의 효능과 주의사항!!
하늘 보라
2020. 4. 6. 23:10
대추의 효능과 주의사항!!
대추의 효능은 예로부터 매우 뛰어나
약재로 많이 사용되어 왔다.
다른 한약재와 잘 어울리면서
부작용을 방지해 시너지 효과를 높인다.
차로 끓여 마시면
몸속 차가워진 기운을 몰아내면서
몸을 따뜻하게 하기도 한다.
대추의 효능!!
1. 면역력 강화
2. 노화 방지
3. 불면증 완화
4. 스트레스 완화
5. 수족 냉증 완화
6. 비염 증상 완화
7. 항암 작용
8. 소화기관 기능 강화
9. 빈혈 완화
주 의 사 항
대추는 독성이 없어 별다른 부작용이 없는 편이지만
체질에 따라 섭취 시 주의해야 할 점이 있다.
따뜻한 성질을 갖고 있기 때문에
평소 체온이 높거나 열이 나는 사람은
적게 섭취하거나 되도록 삼가는 것이 좋다.
초록색 상태의 풋대추를 많이 먹게 되면
위장 기능이 떨어지면서
설사나 고열이 발생할 수 있으므로 주의해야 한다.
말리지 않은 대추는 100g당 90kcal 지만
건조 후에는 300kcal까지 높아져
체중 증가 원인 중 하나가 될 수 있음을 참고.