혈관건강에 좋은 청국장 효능!!
혈관건강에 좋은 청국장 효능!!
청국장은 언제 먹어도 좋은 음식인데요
잘 익은 김치를 넣어 먹으면 정말 맛있는 음식입니다.
혈관 건강에 좋은 음식이라고 합니다.
냄새가 나서 좀 신경은 쓰이지만요~
면역력이나 암 예방에도 좋다고 하지요
그래서
혈관건강에 좋은 청국장 효능을 알아보겠습니다.
## 청국장 효능 ##
1. 혈관 건강 효능!!
청국장에 레시틴 성분과 섭틸리신나트로 성분이
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 하여
혈전의 응고를 방지하여 고혈압,심근경색 예방등
심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
2. 항암 효과 효능!!
청국장에 강력한 항암작용을 하는 사포닌 성분과
제니스테인 성분이 암세포의 전이와 분열을 억제하여
위암,폐암 예방등 각종 암예방에 효과적입니다.
3. 당뇨 예방 효능!!
청국장에 함유된 이소플라본 성분과 트립신 성분은
췌장에서 분비되는 인슐린의 분비를 촉진시켜
혈당을 조절하여 당의 흡수를 늦춰주어
당뇨의 예방과 개선에 도움을 줍니다.
4. 면역력 강화 효능!!
청국장은 면역세포인 MK 세포를 활성화시켜
신체에 유입되는 유해물질과 독소를 제거하고
정상세포를 보호하고 강화시켜 면역력 증강에 도움을 줍니다.
5. 비만 예방 효능!!
청국장에 고초균이라는 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고
중성지방을 분해하여 비만을 억제하는데 효과적입니다.
6. 변비 예방 효능!!
청국장에 바실러스 균과 풍부한 식이섬유는
장의 연동 운동을 활성화하여 체내 쌓인 노폐물의 제거를 도와
변비를 완화시켜 주는데 도움을 줍니다.
7. 간 건강 효능!!
청국장에 함유된 비타민E는 간에 축적된 알코올의 분해를 도와
간 세포를 보호하고 재생시켜 만성 피로의 해소와 기력을 회복시키는 등
지방간,간암 예방등 간기능 개선에 효과적입니다.
8. 뼈 건강 효능!!
청국장에 풍부한 비타민K는 칼슘의 흡수를 촉진시켜
골밀도를 강화하여 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다.
9. 두뇌 건강 효능!!
청국장에 레시틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮출뿐만 아니라
뇌세포를 보호하고 뇌기능을 활성화하여 집중력,기억력 등을
향상시켜 치매를 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.
10. 피부 건강 효능!!
청국장에 함유된 비타민E는 활성산소를 제거하고
손상된 세포의 재생을 도와 피부의 노화를 방지하여
피부를 탄력있고 매끄럽게 유지하는데 도움을 줍니다.
