음식과 효능!
뇌졸증 예방 생활수칙!!
하늘 보라
2021. 7. 9. 21:35
뇌졸증 예방 생활수칙!!
현대인에게 조용히 다가오는 병.. 뇌졸증!!
뇌졸증 예방 생활수칙으로
삼성병원에서 안내하는 9가지 예방법입니다.
뇌졸증 예방 생활수칙!!
1. 금연하라
2. 술을 줄여라
3. 채소와 생선 그리고 싱겁게 먹어라
4. 산책 30분으로 걸어 다녀라
5. 기본 체중을 유지하라
6. 스트레스를 풀어라
7. 정기적으로 혈압체크를 하라
8. 당뇨, 고혈압이면 꾸준히 관리하라
9. 증상이 나타나면 바로 응급차를 불러라
