족욕의 효능과 방법!!

족욕의 효능과 방법!!

 

 

요즘 몸을 담그고 싶을 때가 많은 계절이지요~

하지만 몸 담그기가 어려우면

족욕도 좋을 듯 싶습니다.

 

족욕의 효능과 방법을 알아볼까요~

 

(사진출처 : 네이버)

 

 

## 족욕의 효능 ##

 

발은 제2의 심장이라 할 만큼 우리 몸에
중요한 부분이라고 말할 수 있습니다.
족욕을 통하여 건강함을 찾아야겠습니다.


1. 족욕은 혈액순환 촉진으로 몸속에 피가 잘 돌아 건강에 좋음.
 
2. 족욕은 머리를 맑게 해주어 두통, 불면증, 신경쇠약에 좋음.
 
3. 체내의 노폐물을 배출하여 피부 탄력에 좋음. 
 
4. 근육통과 신경통에 좋은 효과를 줌.
 
5. 다리 부종에도 아주 좋은 효과를 줌.

6. 신진대사의 촉진으로 비만 예방으로 다이어트에도 좋음.
 
7. 감기를 예방하여 주고 피로회복에도 좋은 효능을 가짐.
 

 

(사진출처 : 네이버)

 

## 족욕 방법 ##

1. 발을 깨끗이 씻고 
2. 대야에 따뜻한 물을 받아 발을 담금니다. 

(물의 온도는 40도 정도)
3. 시간은 20분 정도

# 족욕은 하루에 한 번씩 해주는 게 좋습니다.